肘隧道症候群,運動, 希望有效 ,

2022,7,28  週四

(13:53)

反手戴眼鏡 (蝙蝠俠)  比較難,

要慢慢練,

防止肘隧道症候群運動【就是I分享 跟我這樣過】(脊骨神經醫師 黃如玉)

https://www.youtube.com/watch?v=Hu9zLqrUgxE

鑰匙開門轉不動! 小心肘隧道症候群 快學「反手戴眼鏡」修護神經

https://www.youtube.com/watch?v=cqnMuChRT8g

手麻恐是肌肉萎縮？醫師教你「這樣做」自我檢測？！【醫師好辣】 20190718 part1 EP777 田知學 陳榮堅

https://www.youtube.com/watch?v=PGhakj4Z5R8&t=439s