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所以憂鬱症的人你現在試試看去探訪比你更憂鬱的人,你就發現,「誒,我不錯的。」試試看做比較容易的事情,你發現,誒,我做成功的。試試看把自己的理想降低一點,如果你不是的話,你就因為你的完全主義,使你永遠感到自己達不到,所以 a perfectionist is miserable,一個完全主義者是很可憐的,為什麼呢?a perfectionist success something or nothing. 如果你什麼都要最高最完美你才滿意的話,你不是成就一些什麼事就是什麼都不成就。就是這個看不慣,那個看不慣,這樣就使自己很痛苦,所以不要做完全主義者,特別在對物質,對今生享受的事情上,我們要有一些伸縮 性。人乘車我騎驢,自嘆不如,回頭顧見一挑夫,於是說「比上不足,比下有餘」,要不要跟我說「人乘車,我騎驢,自嘆不如,回頭顧見一挑夫,於是說“比上不足,比下有餘”。」